Plan de entrenamiento 10K: ¿cómo preparar tu mejor marca?
Una 10K puede parecer una carrera “fácil”. No es una maratón. Pero tampoco es un paseo. Si lo das todo desde el primer kilómetro, lo pagarás en el sexto. Si sales con miedo, te quedas sin marca. Y no estamos hablando solo de tiempo. Se trata de sensaciones. De llegar fuerte, de disfrutar de verdad, […]