Cómo hidratarte y alimentarte en carreras largas sin fallar
Cuando estás en la línea de salida de una media maratón o un maratón, el reloj, la tensión en las piernas y los kilómetros por delante no son lo único que importa. Hay algo que muchos corredores ignoran, pero que termina decidiendo el resultado antes incluso de cruzar la primera marca kilométrica: la nutrición para […]